Durante este bimestre, os alunos do 3° período do curso de Educação Física da Faculdade Eduvale de Avaré participaram de aulas práticas de avaliação e medidas ministradas pelo docente André Cortez na academia Infinity Training.
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Teste de força máxima e submáxima e de pressão dos membros superiores (supino) e inferiores (leg press) foram os temas da primeira atividade que aconteceu no último dia 01. Essas técnicas avaliam a capacidade de levantamento de cargas e força de forma segura, itens de fundamental importância para iniciar um treino de musculação. |
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“O educador físico precisa entender diversos aspectos como estes para trabalhar com treinos, preparações e reabilitações em uma variedade de contextos. A aptidão física do indivíduo deve ser considerada para que haja segurança, eficácia e resultado”, ressaltou o professor.
Frequência cardíaca máxima será o assunto da próxima prática com a utilização da esteira ergométrica para aferição de batimentos por minuto apontados no frequencímetro conforme o aumento da velocidade em ação.
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